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孕期选床垫有“讲究”,有种床垫妈妈舒服胎儿不舒服,不建议选

2020-07-08 14:18:16

孕期选床垫有“讲究”,有种床垫妈妈舒服胎儿不舒服,不建议选


孕期睡眠好也是一件很重要的事情,关系到妈妈和胎宝两个人的健康,想要睡的好,选一个好床垫是无可厚非的事情。

而且随着胎儿一天天的增大,越是到孕晚期,妈妈因为身体的不适,睡觉就变得“困难重重”了。有一个舒适的床垫,也能让更好的让孕妈妈缓解疲劳,增添舒适感。

床垫.jpeg

01

孕妈妈应该如何选适合自己的床垫呢?

透气性好

孕妈妈比一般人更爱出汗,特别是睡觉的时候,所以床垫的透气性好,也是需要考虑的问题。

选择一张透气性好的床垫不仅在孕期,可以让孕妈妈睡的更舒适,在身体虚弱的月子期间,睡的舒适也是很重要的。

透气性好的床垫吸湿排汗、保温性能好,坐月子期间不容易得风湿和风痛。

静音性能好

有很多质量不是很好的弹簧床垫,用的时间久了,翻身的时候总会咯吱咯吱的响。如果孕妈妈睡觉轻,很容易被这种声音吵醒,想要再入睡就很难了。

对于本来睡眠质量就因为身体总总不适变差的孕妇来说,无疑是雪上加霜。

选床垫的时候,尽量选好一点儿的,现在有一种弹簧床是每个弹簧都独立,这样可以有效减少弹簧之间摩擦产生的噪音,而且是桶型设计的,可以独立支撑身体不同部位的不同重量,能够保护孕妈妈的脊柱,让睡眠变的更舒适。

软硬适中

太软或者太硬的床垫都不适合孕妈妈睡。太软了不能支撑孕妈妈的脊柱,因为胎儿的缘故,孕妈的脊柱压力已经很大了,睡觉的时候不能有效的缓解,这样会加重孕妈的负担,让她孕期更辛苦,而且孕妈妈在床垫上整个身体呈现下陷的状态,也容易压迫到胎儿,硬性胎宝的正常发育。

床垫过硬的话,也会让孕妈妈难以入睡,腰椎弯曲的位置在睡眠的时候也得不到支撑,可能会造成脊柱的损伤,影响孕妈妈的睡眠质量。

防静电

对于普通人来说,静电顶多是吓一下,疼一下。但对于孕妈妈来说,不仅仅是惊吓那么简单了,可能会给孕妈妈的身体带来很大的危害。

静电会导致孕妇血液中的PH值升高,血液中的钙含量减少,严重的话可能会导致流产。

所以,在选购床垫的时候,是否防静电也是孕妈妈需要重点考虑的范围,不能疏忽。

02

孕妇最不适合的床垫—弹簧床垫

弹簧床垫是很多年轻人都比较喜欢的床垫,但对于孕妈妈来说,有两点原因,不适合睡这种床垫。

① 不好翻身

睡觉的时候,如果睡姿一成不变,会发现醒来很疲惫。我们睡觉的时候,通常都是需要翻身的。

有研究发现,夜间睡觉时翻身对于大脑皮质抑制的扩散有帮助,还可以有效提高人们的睡眠质量。

孕妇睡觉的时候,为了睡的舒服,睡眠中翻身也是很正常的事情。但由于自身体型和体重的关系,翻身要比普通人困难。

如果睡在比较软的弹簧床垫上,身体深陷到床垫中,就会增加翻身的难度。如果长时间保持一个姿势睡眠,可能会影响到胎儿。

孕妇长时间保持仰卧睡姿,会对子宫造成压迫,影响供血,可能导致胎儿缺氧。从而引发脐带绕颈和宫内窒息的危险。

如果长时间保持一侧卧的睡姿,会出现胎儿长时间压迫某个脏器,对于孕妈妈的健康和胎儿的健康都会造成一定的影响。

② 容易出现脊柱异常

孕妈妈到了孕中晚期的时候,因为胎儿变大重心前移,为了保持身体的平衡,长时间保持这个姿势,很容易导致腰部前曲变大。

睡弹簧软床会加剧孕妈妈脊柱的负担,导致脊柱偏离正常位置,腰痛问题加剧,还增加了腰肌的负担。

一般孕中晚期,都会建议孕妈采用左侧卧的睡姿,这样可以缓解孕妈妈的不适,也能让胎宝待的更舒适。


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